Serviços

"If you want to be the best, you have to do things that other people aren't willing to do." Michael Phelps

O treino deverá ser um laboratório do jogo, da competição, capacitando o atleta de forma específica, para o seu melhor desempenho em todas as vertentes do movimento humano. O treino funcional surge desta forma como uma ferramenta poderosa para construir um atleta de topo, com o objectivo de o aprimorar e de o preparar, mimetizando o seu desempenho de forma extremamente específica.

Neste âmbito, o treino funcional surge como uma prescrição progressiva de movimentos específicos do desporto e do atleta, com integração multi-articular, aplicados em múltiplos planos de movimento, e proprioceptivamente enriquecidos utilizando várias cargas e velocidades.

Um serviço de excelência e na vanguarda do processo de treino desportivo, com respaldo cientifico, com a intenção de criar e entregar uma prescrição de treino personalizada e inteligente, tendo por objectivo o de ajudar o atleta de forma eficiente a alcançar as suas metas, que estão em permanente evolução.

ESPECIFICIDADES DO SERVIÇO PERFORMANCE "BUILDING STREGTH AND POWER!"

• SISTEMA BASEADO NOS PILARES FUNDAMENTAIS: Atitude Mental, Nutrição, Movimento, Recuperação.
• POLÍGONO DE PERFORMANCE HUMANA - Qualidades de força (S- Factors), refinar movimentos e condicionamento específico do Desporto.
• TREINO DE FORÇA BASEADO NA VELOCIDADE (VBT) - Utilização dos dados de Velocidade no treino para monitorizar e aprimorar a actuação do Atleta instantaneamente(Coaching).
• ABORDAGEM SUSTENTÁVEL E SISTEMÁTICA DO PROGRAMA DE TREINO.

Os serviços do treino de performance incluem...

• Avaliações (Antropometria, Avaliação de movimento Funcional (FMS), Polígono de performance, Perfil Psicológico (Mental Coach), Parâmetros bioquímicos).
• Treino de Força (Estágios de desenvolvimento)
• Treino de Potência (Estágios de desenvolvimento)
• Treino de Velocidade (Estágios de desenvolvimento)
• Treino avançado de força e potência
• Condicionamento específico do desporto (Sistemas de Energia)
• Treino de força baseado em velocidade (VBT com Push Band)
• Cinemática e aperfeiçoamento da qualidade de movimentos e do padrão de movimento especifico da modalidade desportiva.
• Recuperação/ Reabilitação (Return to Play)
• Redução de lesões
• Suporte nutricional
• Avaliação neurológica e prescrição – Planeamento / Periodização
• Educação para desportistas, treinadores e família

ÁREAS DE INTERVENÇÃO DESPORTIVA:

TRAIL (Cinemática, educação, suporte mental e nutricional, preparação para provas, periodização e planeamento mediante o Calendário de Provas do Campeonato Nacional de Trail, optimização dos sistemas energéticos, prevenção e estratégias de regeneração).
FUTEBOL (Cinemática, S-Factores (Força, Potência, Velocidade, Mudanças de direcção, Pliometria), Suporte mental, nutricional, optimização dos sistemas energéticos, prevenção e estratégias de regeneração).
GOLF (Cinemática e qualidade de movimentos, S-Factors (Força, Potência, Pliometria), optimização das transferências de força pela cadeia cinética)
TÉNIS (Cinemática e qualidade de movimentos, S-Factors (Força, Potência, Pliometria), optimização das transferências de força pela cadeia cinética)
DESPORTOS DE COMBATE (S-Factors (Força, Potência, Pliometria), optimização das transferências de força pela cadeia cinética)
DESPORTOS MOTORIZADOS (S-Factors (Força, Potência, Pliometria), optimização das transferências de força pela cadeia cinética)

"Improve your Health and Maximize your Performance through a Discovery of Human Potential!"